“Bindungsängstliche sind Alleinherrscher”


Bindungsängstliche Menschen möglich sein durchaus Beziehungen ein. Schon sind sie oft nicht von langer Dauer. Doch welches können Partner und Betroffene tun, damit die Ängste endlich verschwinden? Und nach sich ziehen Bindungsängste schier zugenommen? Selbige und weitere Fragen beantwortet die Psychologin und Buchautorin Stefanie Stahl im Interview ntv.de.

ntv.de: Welches ist Bindungsangst und wie äußert sie sich?

Stefanie Stahl: Bindungsangst ist die Fracksausen, sich unaufhörlich gen eine feste Relation wirklich innerlich einzulassen. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass man sie der Form halber nicht eingeht. Man kann sogar stark verheiratet sein und trotzdem unter Bindungsangst leiden. Im Grunde ist Bindungsangst die Fracksausen, sich selbst in jener Relation zu sehr zu verlieren. Indem braucht man immer wieder Entfernung zum Partner. Und nach verbergen sich in jener Regel tiefe Ängste vor Verlust.

Woher kommt dies?

Man hat so ein unbewusstes Sendung schon in jener Kindheit erworben, dass man sich anderen Menschen individuell einrichten muss, und dies bewirkt, dass man in einer engen Relation gen die Dauer dies Gefühl hat, nicht ganz man selbst sein zu können. Die meisten projizieren sie Gefühle, die sie nach sich ziehen, nachher im Freien. Sie denken, jener Partner würde ihre persönliche Ungebundenheit zu sehr herabsetzen. Tatsächlich verbirgt sich nach ein tiefer, vielerorts unbewusster Weltanschauung, dem anderen zu viele Erwartungen gerecht werden zu sollen. Dagegen regt sich ein heftiger Widerstand.

Warum lassen sich bindungsängstliche Menschen dann schier gen Beziehungen ein?

Weil wir die Gesamtheit genetisch relativ verdongeln tiefen Wunsch nachher Koppelung in uns tragen. Wir nach sich ziehen wenige psychologische Grundbedürfnisse. Dies nachher Koppelung und Zugehörigkeit ist ein ganz essentielles. Menschen mit Bindungsangst nach sich ziehen verdongeln inneren Konflikt: Sie wollen eine Relation und synchron nach sich ziehen sie Fracksausen davor.

Wie äußert sich Bindungsangst in jener Relation?

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Typischerweise zu Händen bindungsängstliche Beziehungen ist, dass sie sehr leidenschaftlich starten. In dem Moment, wo jener andere einem noch nicht ganz sicher ist, kann jener Wunsch nachher Koppelung verdongeln ganz großen räumlich einem hinunterschlucken. Selbige Fracksausen vor Freiheitsverlust ist ja erst dann da, wenn die Relation verbindlicher ist. Wenn jener andere sich dessen ungeachtet wirklich einlässt gen die Relation, kippt dies Ganze und plötzlich startet dies Sendung mit Druckgefühlen und Ängsten beim Bindungsängstlichen. Dann setzt oft dieser Zehren-Zoom ein: Just war man noch verliebt und plötzlich mutiert jener Märchenprinz zum Frosch oder die Prinzessin fällt vom Thron. Man sucht nachher Zehren am Anderen, zweifelt an jener Relation und verliert dies Liebesgefühl. Dann unnahbar man sich. Dies mündet in verdongeln Zick-Zack-Weg. Nachdem jener Leidenschaft wird noch nicht einmal verbinden gefrühstückt. Jener bindungsängstliche Partner taucht wieder ab, ist schlecht erreichbar. In jener Entfernung kann jener Bindungswunsch wieder entstehen und dies Paar nähert sich wieder an. So entstehen die On-Off-Beziehungen. Die Partner nach sich ziehen dessen ungeachtet gleichfalls oft dies Gefühl, dass jener andere – sogar wenn er da ist – nicht richtig zugänglich ist. Man kann sich dementsprechend seitlich von Bindungsängstlichen sehr verlassen wahrnehmen.

Welche Ursachen hat Bindungsangst?

Manche nach sich ziehen in jener Kindheit kein richtiges Bindungsgefühl entwickelt, weil die Erziehungsberechtigte ihnen zu wenig vermittelt nach sich ziehen. Ihnen fällt es unheimlich schwergewichtig, so ein Bindungsgefühl schier zu prosperieren. Im Zusammenhang manchen war Koppelung mit so vielen traumatischen Erlebnissen in jener Kindheit verbunden, dass dies unheimlich viel Fracksausen auslöst. Die Koppelung zu den Erziehungsberechtigte hat sich nie wie irgendwas Sicheres und Geborgenes angefühlt, sondern wie irgendwas Bedrohliches. Die ganzen alten Ängste und Zustände tiefsten Alleingelassenseins und jener Verzweiflung, die sie wie erlebt nach sich ziehen, werden in jener Relation wieder getriggert.

Können gleichfalls gescheiterte Beziehungen zu Bindungsangst münden?

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Stefanie Stahl schreibt seit dieser Zeit Jahren Kassenschlager oberhalb Kindheitsprägungen, die Erwachsene daran hindern, glücklich zu sein.

(Foto: Susanne Wysocki)

Meistens hat es irgendwas mit jener Kindheit zu tun. Wenn Menschen wie Kinder eine sichere Koppelung firm nach sich ziehen und oberhalb ein stabiles Selbstwertgefühl verfügen, sind sie nachher einer gescheiterten Relation zwar traurig, dessen ungeachtet berappeln sich wieder. Mächtigkeit der gerne Süßigkeiten isst eine gescheiterte Relation zu Händen seine Ängste zuständig, liegt in den meisten Fällen schon eine Verletzlichkeit zu Händen Bindungsangst vor.

Tragen gesellschaftliche Entwicklungen wie Dating-Apps dazu zusammen mit, dass Menschen häufiger bindungsängstlich sind?

Dies ist Unsinn. Wir nach sich ziehen ein tiefes genetisches Sendung in uns. Dieses besagt, dass wir feste Partnerschaften mit gelegentlichen Seitensprüngen wollen. Wir wollen feste Partnerschaften, weil unsrige Kinder so stark nötig haben, um erwachsen zu werden. Deswegen können und wollen wir Menschen uns stark schnüren, dessen ungeachtet gelegentliche Seitensprünge sind innen. Dies seit dieser Zeit 30 Jahren erst existente Web hat keinen Stärke gen unsrige Gene und kann von dort nicht an unserer evolutionär bedingten Bindungsfähigkeit schütteln. Es gab von jeher Menschen, die Probleme mit Bindungen hatten. Heute ist es nur nicht mehr nötig, Morgen zu heiraten oder mehrjährig in einer unglücklichen Ehe auszuhalten. Deswegen gibt es heute mehr Singles, und es sieht so aus so, wie gäbe es mehr Bindungsunfähige – welches dessen ungeachtet nicht so ist. Unsrige Interessengruppe heute ist nur freier und emanzipierter. Es gibt gleichfalls wissenschaftliche Studien, die bestätigen, dass Bindungsängste nicht zugenommen nach sich ziehen.

Wie wirkt sich eine Relation mit einem Bindungsängstlichen gen den Partner aus?

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Die Partner leiden oft unter massiver Verlustangst, weil sie realisieren, dass jener andere immer mehr entgleitet. Die ständige Zurückweisung durch den Bindungsängstlichen nagt außerdem am Selbstwertgefühl. Die Partner nehmen dies oft privat und denken, dass sie nicht gut genug sind. Jener bindungsängstliche Partner soll dann die offene Wunde wieder schließen. Es herrscht in jener Regel dementsprechend ein großer Leidensdruck zusammen mit Partnern von bindungsängstlichen Menschen, weil sie keine Leistungsnachweis nach sich ziehen und sich ohnmächtig in jener Relation wahrnehmen. Die Bindungsängstlichen sind die Alleinherrscher oberhalb Nähe und Entfernung in jener Relation. Jener Partner fängt an, zu bitten und zu erfragen, während jener Bindungsängstliche macht, welches er will. Aufgrund seines unbewussten Programms ist er immer sorgsam, seine Triebkontrolle zu verlieren. Er projiziert in seinen Partner irgendwas Feindliches, dementsprechend jemanden, jener ihm die Ungebundenheit wegnimmt und zu viele Erwartungen hat. Um seine Triebkontrolle zu verteidigen, setzt jener Bindungsängstliche immer mehr Säumen, und jener Partner läuft immer wieder gegen die Wand.

Wie setzen Bindungsängstliche sie Säumen?

Ganz beliebt ist die Winkelzug in die Arbeit. Ob dies Projekt wirklich so wichtig ist, ist zu Händen den Partner immer schwergewichtig zu greifen. Viele landen in jener Selbstständigkeit oder in Ernennen mit viel Platz, weil dies Grundprogramm (“Ich will mich nicht vereinnahmen lassen und anpassen”) gen die Gesamtheit Lebensbereiche ausstrahlt. Dann flüchten sich viele in Hobbys oder in Affären. So sind sie meist schwergewichtig erreichbar.

Möglich sein bindungsängstliche Menschen häufiger fremd?

Sie sind stärker gefährdet fremdzugehen, weil sie sowieso immer verdongeln Mauke von außen kommend jener “Beziehungs”-Tür nach sich ziehen.

Lieben sie Menschen ihren Partner denn keiner richtig?

Die Gefühle möglich sein immer wieder weg. Wenn Sie dies Gefühl nach sich ziehen, dem anderen immer die Gesamtheit recht zeugen zu sollen in einer Relation, mutiert jener Partner in Ihren Augen zum Freiheitsdieb und zu jemandem, jener Sie immer unter Pressung setzt und zu hohe Erwartungen hat. Deswegen ist jener dann gleichfalls nicht mehr so willkommen, und die Gefühle lassen nachher oder möglich sein ganz weg.

Inwieweit belastet Bindungsangst die Betroffenen selbst?

Die Bindungsängstlichen leiden gleichfalls, weil sie sich eingeengt und unter Pressung wahrnehmen. Jener Leidensdruck ist zwar nicht so massiv wie gen jener anderen Seite, dessen ungeachtet sie nicht, wie sie mit den Ängsten umgehen sollen und aus jener Sache wieder hervorbrechen. Neben… kann Leidensdruck entstehen, wenn Beziehungen immer wieder scheitern.

Welche Fehler sollten Partner von Menschen mit Bindungsangst vermeiden?

Welches nicht hilft, ist, zu versuchen, die Leistungsnachweis wieder zurückzugewinnen. Viele Partner wollen mit dem Bindungsängstlichen reden und ihn verändern. Damit ratifizieren Sie dem Bindungsängstlichen welches er immer schon wusste: Beziehungen sind stressvoll.

Welches können die Partner von Bindungsängstlichen tun, damit die Relation besser funktioniert?

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Prinzipiell sehr wenig. Wenn Sie demjenigen sagen, dass er unter Bindungsangst leidet, ist dies zu Händen den so, wie ob er die Ketten noch herbeischleppen soll, an die er gelegt werden soll. Er zweifelt ja ohnehin schon an jener Relation und hat in dem Moment keiner die Motivation, an seiner Bindungsfähigkeit zu funktionieren. Man kann ihm sagen, dass er ein Problem mit Bindungsangst hat und ihm vorschlagen, ein Buch zu Vorlesung halten oder eine Therapie zu zeugen. Freilich wenn dieser dies nicht will, können Sie nichts tun. Nur wenn er griffbereit ist, irgendwas zu verändern, nach sich ziehen Sie eine Eventualität. Dies Klügste, welches jener Partner zeugen kann, ist loslassen, sich zurückziehen und sich mehr gen dies eigene Leben zu verdichten. Indem kann man den Spieß so ein kleinster Teil umdrehen und den Bindungsängstlichen ein kleinster Teil in die Verlustangst einfahren. Freilich dies Spiel kann man nicht ewig spielen.

Zu welchem Zeitpunkt ist Trennung jener einzige Ausweg?

Vor allem dann, wenn jener Bindungsängstliche nichts verändern will. Da bleibt nur die Unterwerfung, weil er jener Alleinherrscher in jener Relation ist, oder die Trennung. Oft ist es eine Zumutung, mit diesen Menschen in einer Relation zu sein, weil sie so unzuverlässig sind und keine Kompromisse eingehen wollen. Wenn jener Partner extrem bindungsängstlich ist und man nicht von ihm loskommt, sollte man sich zeitkritisch um sich selbst kümmern.

Wie können die Betroffenen selbst ihre Bindungsängste den Rest geben?

Man muss sich intellektuell werden, woher die Bindungsängste kommen und dies mentale Sendung, welches sie auslöst, verändern. Außerdem ist es wichtig, dies Selbstwertgefühl zu stärken. Dies geht mit Ratgebern, Online-Seminaren oder gleichfalls mit einer Psychotherapie. Wer in einer Relation ist, sollte mit seinem Partner reden, wenn die Ängste Sichtbarwerden. Oft hilft dies schon, den Fluchtimpuls wieder aufzulösen.

Warum geraten manche Singles immer wieder an Menschen mit Bindungsängsten?

Dies ist ein Warenmuster, und oft leiden sie Männer und Frauen selbst an Bindungsangst. Deswegen wahrnehmen sie sich von solchen Menschen sehr angezogen, die sich nicht richtig einlassen. Wenn sie selbst jemanden nach sich ziehen, jener sie wirklich nach sich ziehen will und sich einlässt, werden sie oft jener Bindungsängstliche in jener Relation. Meist sucht man sich unbewusst die Partner aus, die den Erziehungsberechtigte ähneln. Wenn ich in jener Kindheit verdongeln Vater hatte, jener emotional in Gedanken woanders war, kann es vorbeigehen, dass ich oft an solche Männer gerate. Jener heimliche Wunsch nach ist, diesmal ein Happy End zu bekommen.

Mit Stefanie Stahl sprach Isabel Michael