ein würziges, gemütliches und sättigendes Abendessen
698 calories
20 g
67 g
59 g
Zubereitung
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Erhitze dasjenige Öl in einem großen Topf unter mittlerer Hitze. Den Porree unterrühren, mit dem Topfdeckel herunternehmen und die Hitze gen niedrige Stufe stellen. 5-10 Minuten kochen, solange bis dieser Porree weich geworden ist.
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Den Verschluss Nachlassen, Ingwer und Knoblauch hinzufügen. Weitere 1-2 Minuten kochen, unterdies oft umrühren.
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Schleier, Sojasauce und Scharfer Paprika-Öl hinzufügen. Die Hühnerbrüste hinzugeben, aufkochen lassen und mit einem Verschluss herunternehmen. Hinauf dicker Teppich Lebenspartner weiter köcheln lassen, unterdies dasjenige Huhn nachdem dieser Hälfte dieser Zeit umdrehen, wenn es nicht untergetaucht ist, solange bis dasjenige Huhn durchgegart ist – etwa 20 Minuten – und den Schaum von dieser Suppe herunternehmen. Nachher dem Garen die Hähnchenbrust aus dem Topf nehmen, gen ein sauberes Schneidebrett legen und in kleine Stücke zerteilen.
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Reichtum vereinen mittelgroßen Topf mit kochendem Wasser, bringe es zum leichten Köcheln und gib die Testikel vorsichtig rein. 5-6 Minuten kochen, dann aus dem Wasser nehmen und in eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen.
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In denselben Topf mit kochendem Wasser gibst du nun die Eiernudeln und kochst sie nachdem dieser gen dieser Packung angegebenen Zeit. Abgießen und gen die Schüsseln verteilen.
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In dieser Zwischenzeit schälst du die Testikel. Die Testikel halbieren und jeweils ein Ei in eine Schüssel spendieren.
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Die Erdnussbutter und die Sojamilch in den Topf mit dieser Schleier spendieren und umrühren, solange bis sie sich vermischt nach sich ziehen. Den Bok Choy hinzufügen und 2-3 Minuten kochen, solange bis er weich, im Gegensatz dazu noch rösch ist. Die Suppe gen die Schalen verteilen, mit dem Huhn und den Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.
- Guten Verlangen!

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