Gefüllte Pancakes Rezept | Mehr Proteine, weniger Kohlenhydrate




Recipe Development & Content Editor

Kandidat ist Ökotrophologin und zaubert unsrige leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Warum du uns vertrauen kannst?

Fluffige Pancakes flüssigem Obstkern. Wer kann da widerstehen, wenn die noch warme Protein Cream im Inneren uff dich wartet. Doch ein schlechtes Gewissen musst du im Zusammenhang diesem Frühstück nicht nach sich ziehen. Z. Hd. unsrige Pancakes und Protein Creams nach sich ziehen wir den Proteinregler voll aufgedreht. Und du sparst außerdem solide Kohlenhydrate.

Nährwerte: (pro Portion)

Zutaten


80

g

130

ml
Wasser

40

g
Protein Cream

10

g

Toppings: frische Beeren

Zubereitung

  • Protein Pancakes Backmischung und Wasser in vereinen Shaker oder in eine Schüssel spendieren. Zuverlässig vermengen, solange bis ein glatter Teig entsteht.
  • Kokosöl in einer Tiegel sehr warm werden lassen.
  • 2 EL Teig in die Tiegel spendieren. 1 TL Protein Cream in die Zentrum positionieren. Wieder 1 EL Teig bedecken. Pancake wenden und zu Ende backen.
  • Vorgang dem restlichen Teig wiederholen.
  • Gefüllte Pancakes servieren und Toppings nachher Wahl servieren.
  • Guten Schmacht!
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