Gesunder Protein Grießbrei | Zuckerfrei und kalorienarm




Recipe Development & Content Editor

Kandidat ist Ökotrophologin und zaubert unsrige leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Warum du uns vertrauen kannst?

Weit ist’s her seit dieser Zeit wir unseren letzten Grießbrei gegessen nach sich ziehen. Derbei nach sich ziehen wir ihn in welcher Kindheit so geliebt. Schluss welcher zuckerhaltigen Süßspeise kannst du ganz simpel eine gesunde Fitness-Mahlzeit zeugen. Mit einer Portion Whey wird dieser Protein Grießbrei vornehmlich cremig und zu einer perfekten Polypeptid-Quelle für jedes den Tag und nachdem dem Training.

 

 

Nährwerte: (pro Portion)

Zutaten


200

ml
Mandelmilch, ungesüßt

100

ml
Wasser

30

g
Weichweizengrieß

20

g
Whey Protein nachdem Wahl

80

g
ungesüßte Sauerkirschen, aus dem Glas

1

Prise
Zimt

Zubereitung

  • Mandelmilch in zusammensetzen kleinen Topf spendieren und vorsichtig aufkochen.
  • Derweil Wasser und Whey Protein Pulver im Shaker oder in einer Schüssel zu einer glatten Neutralleiter vermengen.
  • Wenn die Mandelmilch aufkocht, Hitze runterstellen und den Weichweizengrieß unter Reizen hineingeben.
  • Den Whey Shake mit in den Topf spendieren und unter Reizen von kurzer Dauer aufkochen, solange bis die Neutralleiter eindickt.
  • Von welcher Hitze nehmen und zugedeckt für jedes 5 Min. quellen lassen.
  • Protein Grießbrei in eine Schüssel spendieren und mit Kirschen und Zimt garnieren.
  • Guten Heißhunger!

Unser Tipp

Zu Gunsten von zusammensetzen veganen Protein Grießbrei kannst du dasjenige Whey Protein gegen unser Vegan Protein permutieren.

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