Die einfachste Fasson, deinen Heißhunger hinaus Hot Cross Buns zu stillen
89 calories
3 g
8 g
4 g
Zubereitung
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Den Ofen hinaus 180Kohlenstoff / 350Fluor (Umluft) vorwärmen (200Kohlenstoff / 400Fluor ohne Umluft).
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Die Dessertbanane schälen und hinaus zusammensetzen Teller legen. Mit einer Gabel zerdrücken, solange bis die Neutralleiter rutschig ist, dann in eine mittelgroße Schüssel verschenken. Dasjenige Ei, dies Backpulver und die Gewürzmischung hinzufügen und verrühren. Dasjenige Protein Porridge und die Trockenfrüchte hinzufügen und zu einem dicken Teig verrühren.
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Nimm zusammensetzen gestrichenen Suppenlöffel Teig und forme ihn zu Kugeln. Hinauf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und zu einem Ring mit einem Mittelsehne von etwa 5 cm gießen.
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6-9 Minuten backen, solange bis die Kekse an den Rändern straff, dessen ungeachtet non… noch weich sind. Eine Minute abschrecken lassen, dann hinaus ein Gitterrost legen und vollwertig abschrecken lassen.
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Kokosnussprotein-Crisp in zusammensetzen Spritzbeutel verschenken und die Spitze abschneiden. Die Plätzchen mit einer Kreuzform versehen und servieren.
- Guten Verlangen!

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