Ingwer Shot Rezept | Stärkemehl dein körpereigenes Abwehrsystem




Recipe Development & Content Editor

Kandidat ist Ökotrophologin und zaubert unsrige leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Warum du uns vertrauen kannst?

Trink dich in Form! So könnte deine neue Routine im neuen Jahr aussehen. Ein feurig-scharfer Ingwer Shot am Morgiger Tag bringt dich und deinen Stoffwechsel vordringlich so richtig in Schwung. Nicht umsonst erfährt dieses Getränk ohne Rest durch zwei teilbar verschmelzen regelrechten Hype: In nur einem Shot stecken wahnsinnig viele Vitamine und Nährstoffe, die vor allem in den kälteren Monaten essentiell zu Gunsten von ein gesundes körpereigenes Abwehrsystem sind.

Nährwerte: (pro Portion)

Zutaten


90

g
Ingwer

3
Zitronen

2
Orangen

100

ml
Wasser

0.5

TL
Kurkumapulver

1

EL

Zubereitung

  • Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden.
  • Saft aus den Zitronen und Orangen auspressen.
  • Nun die Säfte zusammen mit den Ingwerstücken, Wasser und Kurkuma in verschmelzen leistungsstarken Tonmischer spendieren. Für jedes mindestens. 30 Sek. puppig verrühren.
  • Die Neutralleiter anschließend durch ein Sieb filtern und die Liquor erwischen.
  • Chia Samen zum Ingwer Shot spendieren und was auch immer in ein sauberes Gefäß füllen (z.B. Einmachglas, Bügelverschluss-Flasche).
  • Dies Rezept ergibt ca. 300 ml Ingwer Shots. Dies sind etwa 6 Portionen.
  • Jeden Morgiger Tag verschmelzen Ingwer Shot (ca. 50 ml) trinken. Zum Setzen in den Kühlschrank stellen, wo er solange bis zu 7 Tagen neu bleibt.
  • Guten Kohldampf!

Unser Tipp

Zusammen mit jener Zubereitung deines Ingwer Shots sind jener Kreativität keine Säumen gesetzt. Du kannst mit verschiedenen Früchten und Säften herumexperimentieren, wie z.B. Apfelsaft, Limettensaft, Birnensaft, Acerolasaft, Cranberrysaft. So kannst du die Schroffheit irgendetwas runterregulieren. Wer es allerdings gerne schärfer mag, fügt noch eine Prise Pfeffer und Cayennepfeffer hinzu. Dies kurbelt den Stoffwechsel noch mehr an.

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