proteinreicher Karneval-Snack
calories
4 g
236 g
6 g
Karneval steht vor jener Tür, da die Erlaubnis haben fluffige Krapfen natürlich nicht fehlen!
Zubereitung
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Den Röhre aufwärts 175°Kohlenstoff (Ober-/ und Unterhitze) vorwärmen.
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Die Donut-Förmchen einfetten.
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Mehl, Kokosblütenzucker, Rohrzucker, Backpulver, Flavour Stoß und Salz in eine große Rührschüssel spendieren.
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Essig und Apfelmark dazugeben und dies Ganze zu einem glatten Teig kneten.
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¾ jener Förmchen mit dem Teig befüllen.
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Donuts zu Gunsten von 10-12 Min. c/o 175°Kohlenstoff goldbraun backen.
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Währenddessen kann die Himbeer-Chia-Marmelade zubereitet werden.
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Himbeeren, Zitronensaft und Flavour Stoß in verknüpfen kleinen Topf spendieren und c/o mittlerer Hitze zu Gunsten von ca. 15 Min. köcheln lassen, solange bis sich kleine Bläschen an jener Oberfläche repräsentieren.
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Topf von jener Kochplatte nehmen und die Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken.
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Chia Samen hinzugeben, gut umrühren, dann ca. 10-15 Min. ruhen lassen.
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Nachher Belieben können die Donuts mit einer Zucker-Margarine-Mischung ummantelt werden.
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Hierfür irgendetwas Margarine in einem kleinen Topf zum Schmelzen erwirtschaften.
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Die gebackenen Donuts mit jener geschmolzenen Margarine einpinseln, dann durch irgendetwas Kokosblütenzucker wälzen.
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Verdongeln Suppenlöffel Himbeer-Chia-Marmelade in die Zentrum des Donuts spendieren.
- Guten Jieper!
Unser Tipp: Basta Krapfen werden Donuts
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