Ideales Rezept z. Hd. den Herbst
461 calories
13 g
60 g
19 g
Wohnhaft bei uns heißt es heute Pretty in Pink! Ganz nachher dem Phrase tagtäglich irgendwas Neues auszuprobieren, lassen wir unseren Couscous Salat heute in einem satten Pink erstrahlen. Es ist ein bunter Salat, jener sich ideal eignet z. Hd. die ersten Herbsttage: Wenn man dem warme Jahreszeit und den frischen Gerichten noch nachsehnt, während man sich praktisch gen den Herbst und die gemütliche Lufthülle freut. Welches du in unserem pinken Salat findest? Rote Beete, Babyspinat, Pastinaken und noch vieles mehr – lass dich erstaunen und probiere es selbst aus!
Zubereitung
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Zutaten:
100 g Perlcouscous, 4 EL Rote Rübe Saft
Couscous nachher Packungsbeilage zubereiten. Abgegossenen Couscous mit dem Rote Beete Saft vermengen und beiseitestellen.
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Protein Flakes und Pistazienkerne in einer heißen Tiegel c/o mittlerer solange bis hoher Hitze ca. 2-3 Min. rösten.
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Zutaten:
1 Rote Beete, 1 Pastinake, 1 Karotte, 1 Zwiebel
Rote Beete, Pastinake und Karotte unterschwellig würfeln. Zwiebel in feine Ringe schneiden.
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Zutaten:
0,5 EL Olivenöl, 50 ml Wasser, Salz, Pfeffer
Irgendetwas Olivenöl in eine heiße, beschichtete Tiegel schenken. Rote Beete, Pastinake, Karotte und Zwiebel dazugeben und c/o mittlerer solange bis hoher Hitze unter regelmäßigem Reizen etwa 8 Min. rösten. Mit dem Wasser ablöschen und dies Grünzeug weitere 3 Min. schmoren lassen. Mit Salz und Pfeffer kosten.
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Zutaten:
150 g Babyspinat, 1 EL Olivenöl, 1 Zitrone, Saft
Couscous, Grünzeug, Babyspinat, Olivenöl und Zitronensaft in eine Servierschüssel schenken und die Gesamtheit gut miteinander vermengen.
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Mit den gerösteten Pistazienkernen und Protein Flakes toppen.
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Nachher Belieben mit Feta und frischer Petersilie servieren.
- Guten Schmacht!
Unser Tipp: Couscous Salat z. Hd. deine Lunchbox
Couscous Salate sind perfekte Meal Prep Rezepte z. Hd. deine Lunchbox. Wie am Schnürchen am Abend vorbereiten und schon hast du ein nahrhaftes und vollwertiges Justizgebäude z. Hd. deine Mittagszeit. Damit du deine Kollegen und Kolleginnen immer wieder mit neuen Kreationen erstaunen kannst, nach sich ziehen wir z. Hd. dich verschiedene Rezepte z. Hd. Couscous Salate. Wie wäre es zum Vorzeigebeispiel mit einem orientalischen Salat mit Ofengemüse oder einem frischen Couscous Salat mit Thunfisch.
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