Protein Bananen Pancakes | Frühstücksrezept mit nur 4 Zutaten




Recipe Development & Content Editor

Kandidat ist Ökotrophologin und zaubert unsrige leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Warum du uns vertrauen kannst?

Oft träumen wir von Pancakes zum Frühstück, sind nichtsdestoweniger schlichtweg zu faulig, jeglicher Zutaten und dies passende Rezept zusammenzusuchen. Damit ist jetzt Schluss. Vergiss komplizierte Rezepte – die Gesamtheit welches du brauchst, ist unsrige Protein Pancakes Backmischung, Fluid und eine Dessertbanane. Fertig sind die fluffigen Bananen Pancakes ganz ohne zugesetzten Zucker.

Nährwerte: (pro Portion)

Zutaten


80

g

150

ml
Wasser

1
Dessertbanane, reif

0.5

TL
Zimt

10

g


optional
Ahornsirup qua Topping

Zubereitung

  • Pancakes Backmischung, Wasser und Zimt in verdongeln Shaker oder in eine Schüssel schenken. Zuverlässig vermengen, solange bis ein glatter Teig entsteht.
  • Dessertbanane in Stücke schneiden. Kokosöl in einer Tiegel sehr warm werden lassen.
  • Teig portionsweise in die Tiegel schenken. Bananenstücke in den Teig quetschen. Wenige Stücke zum Besten von dies Topping aufheben. Pancakes von beiden Seiten zu Ende backen.
  • Bananen Pancakes gen verdongeln Teller schenken. Mit restlichen Bananen und ggf. Ahornsirup servieren.
  • Guten Hunger!

Unser Tipp

Dasjenige Rezept funktioniert sogar mit einem Apfel. Kleingeschnitten oder geraspelt kann er wunderbar in den Pancaketeig hineingearbeitet werden.

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