Verringerung mit DNA-Krankenkost – funktioniert dies?



Gen-basierte Ernährungspläne

Verringerung mit DNA-Krankenkost – funktioniert dies?

Wenn man entfetten will, kann ein Ernährungsplan, jener die eigenen Gene berücksichtigt, interessant und vielversprechend tönen. Die Idee hinter leuchtet nachrangig ein – dennoch können Diätpläne gen Stützpunkt von DNA-Analysen wirklich beim Gelingen des Wunschgewichts helfen?

Wie jener eigene Leib in Bezug gen Ernährungsweise funktioniert, davon nach sich ziehen viele Menschen eine grobe Sachkunde: Dieser eine weiß, dass er Linsen schlecht verträgt, die andere kennt ihre abendlichen Heißhunger-Attacken leider nur zu gut. Doch wie wäre es, solange bis ins Detail zu wissen, wie jener eigene Leib tickt? Welches er gut verstoffwechselt und mit welchen Lebensmitteln er Schwierigkeiten hat?

Es gibt wenige Firmen, die solche Erkenntnisse versprechen. Sie eröffnen Ernährungspläne gen Stützpunkt von DNA-Analysen an. Oft werben sie mit dem Versprechen, dass Anwenderinnen und Benützer so ihrem Wunschgewicht näherkommen. „Dieser individuelle Ansatz spricht damit natürlich auch Menschen an, bei denen andere Wege zur Gewichtsabnahme bislang nicht funktioniert haben“, sagt Annabel Dierks, Ernährungsexpertin jener Verbraucherzentrale Bremen. Ganz nachher dem Parole: Jetzt muss es endlich klappen – jener Plan ist schließlich speziell z. Hd. mich gemacht.

Tunlichst Quarkspeise oder Schrippe am Morgiger Tag?

Die Provider erklären, dass Leib in ihren Bedürfnissen und Eigenschaften ganz unterschiedlich beschaffen seien. Folgt man dieser Logik, stoßen allgemeine Ernährungsempfehlungen zwangsläufig an ihre Säumen. „Man kann nicht erfühlen, was für den eigenen Körper gut funktioniert – abgesehen von offensichtlichen Symptomen wie Bauchschmerzen“, sagt Olaf Schneider, Geschäftsführer und Gründer des Gesundheitsunternehmens Cerascreen, dies Selbsttests anbietet.

Vor diesem Hintergrund seien DNA-Analysen bemerkenswert, sagt Schneider. Etwa, um herauszufinden, wie gut man Proteine, Fette oder Kohlenhydrate verstoffwechseln könne. So kann sich etwa herausstellen, dass Quarkspeise am Morgiger Tag z. Hd. den eigenen Leib die bessere Wahl ist denn ein Schrippe.

Gene mit Kraft gen den Stoffwechsel

DNA-Analysen nehmen die Gene in den Blick. In ihnen sind nicht nur körperliche Merkmale wie Augen- oder Haarfarbe festgeschrieben, sondern nachrangig Informationen jenseits Stoffwechsel oder Hunger- und Sättigungsgefühl hinterlegt. So ist etwa prestigevoll, dass dies sogenannte FTO-Gen in bestimmten Ausprägungen dies Risiko z. Hd. Übergewicht steigern kann. Doch viele Fragen sind noch ungeschützt.

„Es ist vollkommen richtig, dass Menschen Gen-Variationen aufweisen, die sich unterschiedlich auf den Stoffwechsel auswirken können“, sagt Verbraucherschützerin Dierks. Die Wissenschaft sei zwischen diesem Themenbereich jedoch noch nicht weit genug. „Es gibt vieles, was noch gar nicht entdeckt oder wissenschaftlich ausreichend belegt wurde.“

Provider von Gentests können sich folglich nur eine Nationalmannschaft an Gen-Variationen herauspicken, um sie zu testen und Empfehlungen abzuleiten. Ob dies den Leib in seiner Spektrum zeigen kann, lässt sich infrage stellen.

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Die Rolle des Lebensstils

Dazu kommt: Gleichermaßen jener Lebensstil spielt eine Rolle, wenn es drum geht, ob die gewünschten Kilos verschwinden. „Fehlende Bewegung etwa lässt sich nicht uneingeschränkt durch die Ernährung kompensieren“, sagt Cerascreen-Geschäftsführer Schneider. Man muss demnach nachrangig parat sein, an seinem Verhalten irgendetwas zu ändern.

Damit zeigt sich ein Vorteil jener personalisierten Pläne: Sie können den nötigen Impuls verschenken, nachrangig wirklich an Ernährungsweise und Lebensstil zu schrauben. „Um abzunehmen muss schließlich ein Energie-Defizit erreicht werden“, sagt Verbraucherschützerin Dierks. Personalisierte Ernährungspläne seien „scheinbar speziell“ z. Hd. kombinieren Menschen erstellt, welches ihn vielleicht vielmehr dazu bewegt, sie nachrangig einzuhalten.

Dies lässt nachrangig eine Erkundigung jener Deutschen Landwirtschafts-Verein aus dem Jahr 2019 vermuten. Dort stimmten rund die Hälfte jener Befragten jener Sinn zu, dass sie sich durch personalisierte Ernährungsempfehlungen vermutlich gesünder ernähren würden.

Wie läuft ein solcher Test ab?

Am Herkunft steht ein Test-Kit, dies dem Kunden oder jener Kundin zugeschickt wird. Soll jener Stoffwechsel untersucht werden, wird eine Speichelprobe fällig – Stäbchen rein, gut verpacken, an den Provider zurücksenden. Die Probe werde an ein Laboratorium weitergeleitet, wo bestimmte Gene und ihre Variationen analysiert werden, erklärt Olaf Schneider von Cerascreen. Aufwärts jener Stützpunkt entstünden dann Schlussfolgerungen und Empfehlungen.

Durch Selbsttests lassen sich nachrangig andere Informationen jenseits den eigenen Leib vereinen – etwa jenseits die Physis des Mikrobioms, dementsprechend jener Bakterien, die den Darm bevölkern.

Die Preis z. Hd. kombinieren Stoffwechsel-Test liegen – je nachher Provider – zwischen rund 150 solange bis 300 Euro. Wie jener Preis ausfällt, hängt nachrangig davon ab, ob ein persönliches Ernährungscoaching inbegriffen ist oder man lediglich kombinieren Nachricht samt Ernährungsempfehlungen erhält.

Vorsicht zwischen dubiosen Tipps

Wer sich z. Hd. eine DNA-Auswertung entscheidet, sollte zwischen dubiosen Ernährungstipps ringhörig werden: Zum Vorzeigebeispiel, wenn dazu geraten wird, gen bestimmte Lebensmittelgruppen komplett zu verzichten und zu diesem Zweck etwa exotische Früchte gen den Speiseplan zu setzen, schildert Annabel Dierks. Dies könne zu Mangelerscheinungen zur Folge haben.

Gleichermaßen Datenschutz ist ein Themenbereich. Die DNA gehört zum Persönlichsten, dies man von sich preisgeben kann: Wer eine Auswertung auf jemandes Wohl trinken möchte, sollte sich vorab ganz genau jenseits die Datenschutzbestimmungen des Unternehmens informieren.

Am Finale führt vielleicht doch eine klassische Ernährungsberatung vielmehr zum Ziel. Letztlich sei nachrangig die individualisiert, sagt Dierks. „Es gibt ein Vorgespräch, es wird ein Ernährungsprotokoll geführt und Vorlieben werden in die Beratung einbezogen.“



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