Welches einfahren Ernährungspläne nachdem DNA?



Gen-basierte Diäten

Welches einfahren Ernährungspläne nachdem DNA?

Wenn man abspecken will, kann ein Ernährungsplan, welcher die eigenen Gene berücksichtigt, interessant und vielversprechend tönen. Die Idee hinter leuchtet gleichfalls ein – im Gegensatz dazu können Diätpläne aufwärts Stützpunkt von DNA-Analysen wirklich beim Gelingen des Wunschgewichts helfen?

Wie welcher eigene Leib in Bezug aufwärts Ernährungsweise funktioniert, davon nach sich ziehen viele Menschen eine grobe Sachkenntnis: Dieser eine weiß, dass er Linsen schlecht verträgt, die andere kennt ihre abendlichen Heißhunger-Attacken leider nur zu gut. Doch wie wäre es, solange bis ins Detail zu wissen, wie welcher eigene Leib tickt? Welches er gut verstoffwechselt und mit welchen Lebensmitteln er Schwierigkeiten hat?

Es gibt wenige Firmen, die solche Erkenntnisse versprechen. Sie eröffnen Ernährungspläne aufwärts Stützpunkt von DNA-Analysen an. Oft werben sie mit dem Versprechen, dass Anwenderinnen und Computer-Nutzer so ihrem Wunschgewicht näherkommen. „Dieser individuelle Ansatz spricht damit natürlich auch Menschen an, bei denen andere Wege zur Gewichtsabnahme bislang nicht funktioniert haben“, sagt Annabel Dierks, Ernährungsexpertin welcher Verbraucherzentrale Bremen. Ganz nachdem dem Parole: Jetzt muss es endlich tun – welcher Plan ist schließlich speziell zum Besten von mich gemacht.

Möglichst Weißkäse oder Kaisersemmel am Morgiger Tag?

Die Lieferant erklären, dass Leib in ihren Bedürfnissen und Eigenschaften ganz unterschiedlich beschaffen seien. Folgt man dieser Logik, stoßen allgemeine Ernährungsempfehlungen zwangsläufig an ihre Säumen. „Man kann nicht erfühlen, was für den eigenen Körper gut funktioniert – abgesehen von offensichtlichen Symptomen wie Bauchschmerzen“, sagt Olaf Schneider, Geschäftsführer und Gründer des Gesundheitsunternehmens Cerascreen, dies Selbsttests anbietet.

Vor diesem Hintergrund seien DNA-Analysen wissenswert, sagt Schneider. Etwa, um herauszufinden, wie gut man Proteine, Fette oder Kohlenhydrate verstoffwechseln könne. So kann sich etwa herausstellen, dass Weißkäse am Morgiger Tag zum Besten von den eigenen Leib die bessere Wahl ist qua ein Kaisersemmel.

Gene mit Stärke aufwärts den Stoffwechsel

DNA-Analysen nehmen die Gene in den Blick. In ihnen sind nicht nur körperliche Merkmale wie Augen- oder Haarfarbe festgeschrieben, sondern gleichfalls Informationen droben Stoffwechsel oder Hunger- und Sättigungsgefühl hinterlegt. So ist etwa prestigevoll, dass dies sogenannte FTO-Gen in bestimmten Ausprägungen dies Risiko zum Besten von Übergewicht steigern kann. Doch viele Fragen sind noch ungeschützt.

„Es ist vollkommen richtig, dass Menschen Gen-Variationen aufweisen, die sich unterschiedlich auf den Stoffwechsel auswirken können“, sagt Verbraucherschützerin Dierks. Die Wissenschaft sei unter diesem Themenbereich jedoch noch nicht weit genug. „Es gibt vieles, was noch gar nicht entdeckt oder wissenschaftlich ausreichend belegt wurde.“

Lieferant von Gentests können sich folglich nur eine Sammlung an Gen-Variationen herauspicken, um sie zu testen und Empfehlungen abzuleiten. Ob dies den Leib in seiner Spektrum projizieren kann, lässt sich infrage stellen.

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Die Rolle des Lebensstils

Dazu kommt: Wiewohl welcher Lebensstil spielt eine Rolle, wenn es drum geht, ob die gewünschten Kilos verschwinden. „Fehlende Bewegung etwa lässt sich nicht uneingeschränkt durch die Ernährung kompensieren“, sagt Cerascreen-Geschäftsführer Schneider. Man muss demnach gleichfalls fertig sein, an seinem Verhalten irgendwas zu ändern.

Hier zeigt sich ein Vorteil welcher personalisierten Pläne: Sie können den nötigen Initiierung verschenken, gleichfalls wirklich an Ernährungsweise und Lebensstil zu schrauben. „Um abzunehmen muss schließlich ein Energie-Defizit erreicht werden“, sagt Verbraucherschützerin Dierks. Personalisierte Ernährungspläne seien „scheinbar speziell“ zum Besten von verdongeln Menschen erstellt, welches ihn vielleicht vielmehr dazu bewegt, sie gleichfalls einzuhalten.

Dies lässt gleichfalls eine Interview welcher Deutschen Landwirtschafts-Interessenverband aus dem Jahr 2019 vermuten. Dort stimmten rund die Hälfte welcher Befragten welcher Statement zu, dass sie sich durch personalisierte Ernährungsempfehlungen vermutlich gesünder ernähren würden.

Wie läuft ein solcher Test ab?

Am Zustandekommen steht ein Test-Kit, dies dem Kunden oder welcher Kundin zugeschickt wird. Soll welcher Stoffwechsel untersucht werden, wird eine Speichelprobe fällig – Stäbchen rein, gut verpacken, an den Lieferant zurücksenden. Die Probe werde an ein Laboratorium weitergeleitet, wo bestimmte Gene und ihre Variationen analysiert werden, erklärt Olaf Schneider von Cerascreen. Hinaus welcher Stützpunkt entstünden dann Schlussfolgerungen und Empfehlungen.

Durch Selbsttests lassen sich gleichfalls andere Informationen droben den eigenen Leib zusammenschließen – etwa droben die Physis des Mikrobioms, damit welcher Bakterien, die den Darm bevölkern.

Die Preis zum Besten von verdongeln Stoffwechsel-Test liegen – je nachdem Lieferant – unter rund 150 solange bis 300 Euro. Wie welcher Preis ausfällt, hängt gleichfalls davon ab, ob ein persönliches Ernährungscoaching inbegriffen ist oder man lediglich verdongeln Neuigkeit samt Ernährungsempfehlungen erhält.

Vorsicht unter dubiosen Tipps

Wer sich zum Besten von eine DNA-Betrachtung entscheidet, sollte unter dubiosen Ernährungstipps schalldurchlässig werden: Zum Sichtweise, wenn dazu geraten wird, aufwärts bestimmte Lebensmittelgruppen komplett zu verzichten und hierfür etwa exotische Früchte aufwärts den Speiseplan zu setzen, schildert Annabel Dierks. Dies könne zu Mangelerscheinungen münden.

Wiewohl Datenschutz ist ein Themenbereich. Die DNA gehört zum Persönlichsten, dies man von sich preisgeben kann: Wer eine Betrachtung auf jemandes Wohl trinken möchte, sollte sich vorab ganz genau droben die Datenschutzbestimmungen des Unternehmens informieren.

Am Finale führt vielleicht doch eine klassische Ernährungsberatung vielmehr zum Ziel. Letztlich sei gleichfalls die individualisiert, sagt Dierks. „Es gibt ein Vorgespräch, es wird ein Ernährungsprotokoll geführt und Vorlieben werden in die Beratung einbezogen.“



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