Zitronen-Mango-Torte – foodspring


eine Zitrusfrucht














Eine Zitronen-Mango-Torte mit einem cremigen, puddingartigen Mark und einer knusprigen Kruste. Die Füllung ist dank des frischen Zitronensafts schön säuerlich. Die tropische Note welcher Mango entsteht durch die Zugabe unseres Mango-Whey Proteins zur Füllung, dasjenige solche süßt und zu Händen ihre Konsistenz sorgt.

Zubereitung

  • Zu Gunsten von den Erdboden:
    Kokosnussöl und Zucker in einer mittelgroßen Schüssel verrühren. Die beiden Zutaten zu einer glatten Neutralleiter verrühren und dann dasjenige Eigelb und den Jogurt untermischen. Die Instant-Haferflocken und die gemahlenen Mandeln hinzufügen und zu einem leichtgewichtig klebrigen Teig verrühren.

  • Den Teig in eine runde Tarteform (18 cm) mit herausnehmbarem Erdboden bröckeln. Den Teig regulär hinauf dem Erdboden und an den Seiten welcher Form andrücken. Mit einer Gabel rundherum einstechen und dann hinauf ein Backblech legen. 10-15 Minuten backen, solange bis sie herbeiführen, golden zu werden.

  • Zu Gunsten von die Füllung:
    Dasjenige Whey Protein in eine mittelgroße Schüssel schenken und den Zucker, die Familienjuwelen und dasjenige Polypeptid mit dem Schneebesen einrühren. Glitschig reizen, dann dasjenige Mehl, den Zitronensaft und die Zitronenschale einrühren.

  • Backen:
    Den Ofen hinauf 150Kohlenstoff/ 300Fluor mit Umluft (170Kohlenstoff/340Fluor ohne Umluft) herunterschalten. Dasjenige Walzblech mit welcher Tarteform darauf wohnhaft bei geöffneter Tür und herausgezogenem Rost in den Ofen schieben. Die Füllung hinauf den Teigboden schenken, den Rost vorsichtig einschieben und die Ofentür schließen. 20-25 Minuten backen, solange bis die Füllung in welcher Mittelpunkt nur noch leichtgewichtig puddingartig ist.

  • Punktum dem Ofen nehmen und wohnhaft bei Raumtemperatur abschrecken lassen, dann solange bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen.

  • Guten Heißhunger!
Zu Gunsten von eine von rosa Limonade inspirierte Torte, kannst du stattdessen unser Himbeer-Whey Protein verwenden.

Kostenloser Body Check

Weiter  Quiche Lorraine Rezept | Fitnesskonforme Variante

Du möchtest deine Ernährungsweise verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche Kaup-Index-Bruchrechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte rechtzeitig zu deinem Ziel

Jetzt starten