“Ben bir erkeğim ve kendime nasıl bakmalıyım. Erkek saç bakımı nasıl yapılır? Erkeğin cilt ve yüz bakım ürünleri nelerdir gibi internette bir sürü soru dolanıyor. Peki gerçekten erkek bakımlı olmalı mı? Tüm tecrübelerimi bu yazıda yazdım. Siz ne dersiniz?”
Bir erkek kendine nasıl bakmalı?
45 yaşında biri olarak edindiğim tecrübelere göre erkek kendine önce aynada bakmalı. Bu arada bende çirkin terimi yoktur. Benim gözümde “Bakımlı ve bakımsız” olan kişi vardır. Eminim kendini çok çirkin hisseden ve bundan ötürü kendini kötü hisseden kişiler kendilerine bakmıyordur! Buda doğal olarak özgüven eksikliğine yol açıyor.
Şimdi liste halinde sıralamayacağım ama önce bir erkek ayna karşısına geçerek şunu demeli “Ben süperim, ben mükemmelim!”
Sonra kendinde eksiklikleri aramalı (eğer öyle hissediyorsa ki bence herkes kusursuzdur ve güzeldir!) Şimdi gelelim edindiğim tecrübelere.
Stres
Çok klasik gelicek sizlere ama STRES bir erkeğin kendine bakmasıyla ilgili en önemli etkendir! Dikkat ediyorum etrafıma, genelde evli olanlar evli olmayanlardan çok daha derbeder ve salmış durumda (bu arada bende evliyim.)
Yaşadığı ortam, maddi durum, sosyal durum ve buna benzer etkenlerden ötürü stresiniz çok ise cildinizin, saçlarınızın ve hatta iç organlarınızın yıpranması çok ama çok muhtemeldir. İnanmazdım stresin herşeye etki edeceğine ama yıllar geçtikçe yemin ederim size stresin nasıl bir etken olduğunu anladım.
Psikolojik etkenlere inanmazdım! gerçekten inanmazdım. Ama gördüm ki stres bir sürü hastalığa bile etken. Bendeki en önemli özelliklerdin biri stresin yaratmış olduğu mide sorunu. Neyse bunlara daha sonra değineceğim.
Stres İçin Ne Yapmalı?
“Parasız mısın? Ailevi sorunların mı var? İşte ne bilim buna benzer sıkıntıların mı var?” Çözümü nü söylüyorum “Takmayacaksın ve durumu kabulleneceksin”. Örnek vermek gerekirse kendimden…
Ben aşırı üşengeç biriyim normalde. Evlendikten sonra çoluk çocuğa karıştık tabi. Ayyyy, hastalanmaları bitmiyor. Sıkılıyorlar gezdiriyorum, hastalanıyorlar doktora götüyorum vb. daha fazlasını sayarsam valla kimse evlenmez!
Ne mi yaptım! dedim ya ben bunalıma giriyorum yapamıyorum edemiyorum falan derken, dedim ki kendime sen bu çocuğu mecbur doktora götüreceksin. Ağlasan da, sızlasan da, bağırsan da bu çocukları evde sıkıldıkları için gezdireceksin. Dedim ki istediğim kadar ağlayayım veya kendimi asayım! Bunu ya pa cak sın, mecbursun!
Aaaaa bir baktım ki ben vitesi boşa almışım. Zorlamıyorum ve çok daha rahat hareket ediyorum. Kafam zorlanma düşüncesi yok. Öyle bir şartlandırdım ki kendimi her şey çok daha kolay artık.
Bunun gibi örnekler verirsek çok daha veririm ve yaz yaz bitmez.
İşin özeti ne yapacaksın? Sorunu kendi kendine çöz, kendini şartlandır. Parasız mısın? git ek iş yap eğer sorun paraysa… gibi gibi… İnanın bu dediğimi anlayabildiyseniz hayat size çok daha konforlu ve kolay geliyor. Ben kendim işi bu şekilde çözüyorum!
Spor
Diyeceksiniz ki, ya kardeşim sen çok klişe şeylerden bahsediyorsun sırf bu yazıyı bize okutmak için uzatıyorsun. Vallahi, billahi hayır. Spor derken size gidin aikido, futbol veya buna benzer şeyleri yapın demiyorum.
Nasıl Yapılmalı?
Ufak ufak egzersizler yapın, ben mesela ofis çalışanıyım hareketsiz olmama rağmen arada bir kalkıp 1 dk ve ya 2 dk. internetten hareketlere bakıp yapıyorum. Yani fazla süre yapmanıza gerek yok.
Bunu yaptıktan sonra kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Tabi ki daha uzun süreli sporlar da yaparsanız çok daha faydalı olacaktır. Ama ben günde 3 kere en fazla 1-2dk.lık hareketler yapıyorum. Ne yaptığımı öğrenmek isterseniz bana mail atın.
Tamamdır şimdi, bunları yazdıktan sonra gelelim daha detaylandıralım.
Erke Saç Bakımı Nasıl Yapılmalı?
İnanın sizlere anlatacağım şeylere inanmayacaksınız ama unutmayın ki, yazılarım da paylaştığım şeyler kendi yaşadıklarım ve tecrübelerim.
Dökülmemesi için bir kere parfümlü veya buna benzer şampuanlar kullanmayacaksın! Satılan efsane kokulu şampuanlar var ya, işte onlar saçlarınızı mahvediyor. Sebebide içinde bir sürü olan kimyasal maddeler.
Ben kendim saçlarımı şampuanla yıkardım ve hatta güzel koksun diye tam su ile durulamazdım. Aman ha! Sakın öyle bir şey yapmayın çünkü kimyasallar hep saç derinize etki ederek yıpratıyor.
Erkek Saç Bakımı İçin Ne Yapmalı?
Kısaca hiç ama hiç şampuan kullanmayacaksın! Eee ne kullanacağız diye sorarsanız. Güleceksiniz ama cevap olarak size bebek şampuanı tavsiye edicem. Neden mi? araştırdım içinde cildinizi zedeleyecek kimyasal bulunmamakta.
Ben saçlarım tepeden açılmaya başladıktan sonra, bebek şampuanı kullanmaya başladım. Sonucu ne mi? inanmayacaksınız ama saç dökülmesi olmadı 10 yıldır. Birde şunu belirtmem gerek, saçlarınızı yıkarken bir kere yıkamanız çok önemlidir.
üfff çok daha fazla yazmak istiyorum ama sorunuz falan var ise bana iletişim bölümünden eposta gönderin.
Erkek Bakım Çantası Sorusu?
Bu ne biçim soru ya? Araştırdım, erkekler bu şekilde aratıyor. Erkeğin bakım çantası olur mu ya? Valla açık söyleyeyim bana ters. Yanımda taşıyacak bakım çantası yapmam. Bayanlar yapar çünkü bir sürü tırıvırıları var ama bence erkek bakım çantasına ihtiyaç duymaz.
Erkekler İçin Cilt Bakımı Ürünleri Sorusu?
Aramalarda erkek cilt bakım ürünleri nelerdir diye aratılmış. Ya ben açıkcası hiç bir bakım ürününe inanmıyorum! ve kullanmıyorumda. Ama şunu yapıyorum. Nemlendirici kremler var bir tane ondan var aynı markadan yıllardır kullanıyorum.
Yüzüm gayet temiz ve yumuşak, yüzümde 45 yaşımda olmama rağmen hiç bir kırışıklık yok çünkü cildinizi nemlendirmek önemli.
Benden şimdilik bu kadar, yazımı beğendiysen bana destek için bir kere paylaşman yeterli. Seviyorum sizleri…